吐司糕点的热量高吗

吐司是国外人早餐上很常见的一种面包，饱腹感强，而且味道很不错。所以在中国的早餐桌上你也能看到，吐司生菜鸡蛋牛奶，再加点水果或者火腿片，这样就是营养很均衡的一道早餐了。现在很多人流行用吐司减肥，说吐司的热量不高。那么这是真的吗？ 吐司糕点的热量高吗？其实不是，吐司的热量也不低，只是相比较于蛋糕这一类它的热量是低的，如果想要减肥，推荐黑麦无糖面包，长得很像吐司，但是味道肯定不如吐司好。不过饱腹感挺强的。