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怎么吃燕麦比较健康?
怎么吃燕麦比较健康?
2021.01.23
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燕麦是一种杂粮,燕麦中富含丰富的微量元素和我们人体所需的营养物质,是公认的比较健康的一种食品。在超市中我们见到的燕麦也有很多种,有即食燕麦也有需要煮熟后才可以食用的燕麦。那么在我们日常生活中怎么吃燕麦比较健康呢?首先就是拿燕麦熬粥,这样的话燕麦里的营养会到粥里,早上喝一杯香喷喷的燕麦粥也是一种不错的选择呢。还有就是吃燕麦面包,燕麦做的面包虽然口感比较硬,但是由于燕麦是一种粗粮,燕麦做出的面包也是非常健康的。
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