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100克的鸡胸肉热量有多少

2020.07.05 分享

鸡胸肉一直都是健身达人的主要食物，因为其中脂肪含量少不易长脂肪，能够更加容易的增长自身的肌肉含量。而且鸡胸肉容易被人体吸收，有增强体力，强壮身体的作用，还对人体发育有重要的作用。那么100克的鸡胸肉热量是多少呢，100克的鸡胸肉中含有74.2克的水分，和蛋白质21.5克，脂肪2.5克，糖0.7克。其中热量是111千卡，鸡胸肉既能管饱，还能控制饮食量，是健身人群的只要食物，而且鸡胸肉是整只鸡身上热量和脂肪最低的部位。