番茄花椰菜，在挑选番茄的时候一定要选新鲜的番茄，这样烧出来的番茄花椰菜才够美味，番茄中富含了丰富的蛋白质、脂肪、钙，十分的有营养价值，有助于老人和小孩的健康，可以增强我们的体力，改善贫血，可以补肾，滋润我们的肌肤，治疗便秘。
朵儿提示：菜花过水是为了使成品易熟，清水的目的是为了使西红柿的汁液更加浓郁，出锅的时候放盐是为了更加的健康哟
干锅海鲜制作的时候可以在里面多加上一些蘑菇，或者是在做的时候……
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花椰菜
最爱的茄子
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