营养小米粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.01.16 05:26

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主料

• 小米 ：60

辅料

• 水 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好小米
• 
  第二步
  2.取适量的小米淘干净
• 
  第三步
  3.把淘好的小米倒入汤锅中
• 
  第四步
  4.盖上锅盖煮十几分钟
• 
  第五步
  5.待小米熬的黏糊即可
• 
  第六步
  6.盛入碗中食用

烹饪技巧

• 小米熬的越久越黏糊越有营养

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营养小米粥

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营养小米粥是养生达人的首选食品，小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称。小米不仅有养胃的功能，还能助眠安神，对缓解压力、紧张很有效。所以晚上睡不着觉，不妨喝点小米……

包含食材

• 小米

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