口感好的蒜蓉西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.12.04 08:09

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主料

• 西兰花 ：250

辅料

• 盐 ：适量
• 鸡汁 ：适量
• 油 ：适量
• 蒜 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.西兰花去根瓣成小块入锅焯水
• 第二步
  2.大蒜切沫，一定要多切一点哦 这样才会很有味道
• 第三步
  3.锅中放不许的油，这是一道清淡的菜 千万不要放太多的油
• 第四步
  4.倒入西兰花翻炒
• 第五步
  5.再加入蒜蓉，盐，鸡汁调味，如果有汤汁的话可以勾个薄芡
• 第六步
  6.蒜香扑鼻的西兰花就做好啦

烹饪技巧

• 一定要少油多蒜不要加太多的盐

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蒜蓉西兰花

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