主料
- 大米 ：40ml
- 水 ：650ml
早餐粥，这道菜非常适合大家在四季使用，应为它的蛋白质含量非常高，并且属于是低脂食品，非常适合喜欢健美健身爱好者的大众食客来吃。这道菜不仅仅是名字好听，而且色泽卖相也是非常的有特色、亮点的，非常的吊人胃口。算是一道老少皆宜的大众美食。
首先银耳要提前泡发，然后用冷水冲洗表面的杂物，另外西米用开水洗干净
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黑米
冰山雪莲
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