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自制日式烤鳗鱼
自制日式烤鳗鱼

自制日式烤鳗鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.07.30 08:00

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 蜂蜜适量
  • 蒜头 :适量
  • 芒果粒 :适量
  • 油 :适量
  • 生抽 :适量
  • 笳汁 :适量
  • 笳皮 :适量
  • 糖 :适量
  • 胡椒粉适量
  • 姜片 :适量
  • 料酒 :适量

具体步骤

  • 自制日式烤鳗鱼的做法图解一
    第一步
    1.鳗鱼去骨起肉(是鱼档老板帮手起肉的)洗净
  • 自制日式烤鳗鱼的做法图解二
    第二步
    2.加入生抽盐油料洒姜片蒜头糖腌至少30分钟,时间越长越入味。
  • 自制日式烤鳗鱼的做法图解三
    第三步
    3.把调好味的鳗鱼放冰箱腌了一晚。
  • 自制日式烤鳗鱼的做法图解四
    第四步
    4.切开几小块,烤盘垫锡纸,扫一层油。把鳗鱼摆放在锡纸上入烤箱175度烤10分。
  • 自制日式烤鳗鱼的做法图解五
    第五步
    5.由于水分太多,把鳗鱼转到烤网上烤
  • 自制日式烤鳗鱼的做法图解六
    第六步
    6.烤的过程中扫三次蜂蜜
  • 自制日式烤鳗鱼的做法图解七
    第七步
    7.锅中加入少量的水,倒入茄汁,糖煮开最后加入芒果粒做成淋汁
  • 自制日式烤鳗鱼的做法图解八
    第八步
    8.把汁淋在烤好的鳗鱼上,用笳皮做朵小花摆放好,成了一碟美味的日式烤鳗鱼了

烹饪技巧

  • 营养价值(摘于百度)1、鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品;2、鳗鲡体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的强精壮肾的功效,是年轻夫妇、中老年人的保健食品;3、鳗是富含钙质的水产品,经常食用,能使血钙值有所增加,使身体强壮;4、鳗的肝脏含有丰富的维生素A,是夜盲人的优良食品。

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