#回忆#小米南瓜粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.11.28 09:18

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主料

• 小米 ：100
• 南瓜 ：100

辅料

• 枸杞 ：适量
• 水 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.小米洗净，提前用水泡20分钟
• 
  第二步
  2.电饭锅内加入适量的水，加入泡好的小米，煮20分钟
• 第三步
  3.加入提前蒸好的南瓜泥，再煮五分钟
• 
  第四步
  4.临出锅前加入适量的枸杞，略煮一会
• 
  第五步
  5.香喷喷的南瓜小米粥就出锅了

烹饪技巧

• 我加入粥里的南瓜是提前蒸好压成泥的，也可以将南瓜切成小块加入锅中

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小米南瓜粥

15

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小米南瓜粥是一种用南瓜和小米熬制而成的一种粥。这种简单的粥热量很低，所以很适合减肥的人。小米是那种淡黄色，颗粒很小的谷物，平常百姓家里应该都会存储。两者搭配起来……

包含食材

• 小米
• 南瓜

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