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家常菜素炒苦瓜
家常菜素炒苦瓜

家常菜素炒苦瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.12.14 01:08

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主料

辅料

  • 小米辣 :适量
  • 油 :适量
  • 姜片 :适量
  • 蒜 :适量
  • 生抽 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.苦瓜对半剖开后,去掉瓜瓤;青椒去蒂去籽;
  • 第二步
    2.苦瓜洗净后,切薄片;
  • 第三步
    3.青椒洗净后,切细丝;
  • 第四步
    4.姜蒜洗净后,切碎备用;
  • 第五步
    5.炒锅烧热,倒入适量植物油烧热后,放入姜蒜碎,小火炒香;
  • 第六步
    6.放入苦瓜,大火翻炒;
  • 第七步
    7.调入适量生抽,翻炒均匀;
  • 第八步
    8.苦瓜八分熟时,放入青椒丝翻炒;
  • 第九步
    9.青椒丝断生后,调入适量盐;
  • 第十步
    10.调入适量鸡精;
  • 第十一步
    11.翻炒均匀后,关火;
  • 第十二步
    12.苦瓜盛出后,可用小米辣装饰!

烹饪技巧

  • 如果怕辣,小米辣可不用。

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