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瘦身苦瓜汤
瘦身苦瓜汤

瘦身苦瓜汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.03.31 12:50

苦瓜有清热解毒、养颜嫩肤、降血糖、养血滋肝等功效,有时候也会作为药品。对人身体来讲是极其好的。但是因为苦瓜味苦,大多数人都不是很喜欢,但是苦瓜汤的做法很好的控制了苦瓜的苦,让苦瓜吃起来没有那么苦了。香香脆脆的苦瓜,是不是也会让你食指大动呢?

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主料

辅料

  • 鸡精 :适量
  • 乌贼干须 :少许
  • 芝麻油适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.原料:苦瓜,瘦肉,乌贼干须
  • 瘦身苦瓜汤的做法图解二
    第二步
    2.苦瓜洗净切块,瘦肉切片,乌贼干须泡水
  • 瘦身苦瓜汤的做法图解三
    第三步
    3.准备一锅水,大火烧开
  • 瘦身苦瓜汤的做法图解四
    第四步
    4.把苦瓜,肉片,乌贼干须,全部料倒入锅中煮开
  • 瘦身苦瓜汤的做法图解五
    第五步
    5.煮开后会有一层泡沫,要撇掉干净
  • 瘦身苦瓜汤的做法图解六
    第六步
    6.撇干净泡沫后,稍煮10分钟
  • 瘦身苦瓜汤的做法图解七
    第七步
    7.加适量的盐,味道咸淡看“汤”的多少来加
  • 瘦身苦瓜汤的做法图解八
    第八步
    8.适量鸡精
  • 瘦身苦瓜汤的做法图解九
    第九步
    9.稍微煮一下出锅加少许芝麻油即可
  • 瘦身苦瓜汤的做法图解十
    第十步
    10.香喷喷的苦瓜汤就煮好了

烹饪技巧

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白灼花心才

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苦瓜汤 苦瓜汤
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苦瓜汤是一种由苦瓜作为主要原材料还添加了很多其的作料调味品共同制作出来的这道汤品,味道不是特别好闻喝起来味道也是涩涩苦苦的并不是很能够吸引人甚至有的人很讨厌苦瓜……

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