养颜的蒜蓉西兰花

具体步骤

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  第一步
  1.食材准备，西兰花和蒜头
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  第二步
  2.根部也是可以吃的，切掉外面一层硬皮，中间切滚刀块。
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  第三步
  3.西兰花从根部切，上面自然撕开。
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  第四步
  4.水开锅后开水焯三分钟。
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  第五步
  5.放少许盐可保持西兰花翠绿。
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  第六步
  6.焯熟捞出放蒜末，一勺盐，半勺味精和鸡精。
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  第七步
  7.热油烧开浇到菜上。
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  第八步
  8.准备吃的时候再放醋，然后搅拌均匀，摆盘。