家常菜蒜蓉西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.12.03 12:17

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主料

• 西兰花 ：50

辅料

• 盐 ：2
• 鸡精 ：2
• 油 ：2ml
• 蒜 ：10
• 耗油 ：1ml
• 十三香 ：1

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花掰成小块，放热水里焯
• 
  第二步
  2.锅中倒油，放蒜末爆香
• 
  第三步
  3.加入西兰花翻炒，放盐，鸡精，十三香和蚝油
• 
  第四步
  4.出锅前勾芡

烹饪技巧

• 炒菜我喜欢做放一点耗油提鲜勾芡或者不勾芡可以自行选择

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蒜蓉西兰花

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