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好吃的蒜蓉荷兰豆
好吃的蒜蓉荷兰豆

好吃的蒜蓉荷兰豆

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.08.05 04:40

今天小编要教大家做一个非常好吃且很简单的美食,那就是蒜蓉荷兰豆了。很多吃货宝宝们都喜欢吃的哦,现在小编有独门秘方,可以让各位在家也能吃上美味好吃的diy蒜蓉荷兰豆哦。废话不多说,就由小编带领亲们一起做吧。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.1.荷兰豆两头去筋,胡萝卜切片,水开后焯水,焯水后立刻过凉。
  • 第二步
    2.2.大蒜切成蒜蓉,葱切丝,豆干切条备用。
  • 第三步
    3.3.锅里倒入食用油少许,待油热后放葱丝蒜蓉翻炒几下,把沥干水的荷兰豆,胡萝卜,豆干一并放入油锅,

烹饪技巧

  • 焯水时加入少量盐和食用油能保证荷兰豆翠绿

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蒜蓉荷兰豆 蒜蓉荷兰豆
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众所周知大蒜有清楚口腔细菌的作用,虽然味道大点,总体来说对我们身体还是好的,多吃蒜,少生病,荷兰豆是豆类,它的营养价值很高,颜色漂亮,看了就想吃。小孩吃的时候注……

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