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美味蚕豆肉片烧冬瓜
美味蚕豆肉片烧冬瓜

美味蚕豆肉片烧冬瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.07.11 07:31

蚕豆肉片烧冬瓜是款简单又极其营养的健康小菜,平常在家做就非常容易上手。蚕豆富含蛋白质和碳水化合物,能够健脾胃。冬瓜是夏季最常见的餐桌食物,对于降血压,保护肾脏,减肥降脂,美容养颜、降血糖等等都有很好的效果。用蚕豆瘦肉烧冬瓜不仅是美味,而且食疗作用也十分明显哟。

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主料

辅料

  • 葱姜蒜 :适量
  • 老抽 :半勺
  • 生抽 :1勺
  • 花生油适量
  • 香醋 :1勺

具体步骤

  • 美味蚕豆肉片烧冬瓜的做法图解一
    第一步
    1.猪肉洗净切成大小均匀的片。
  • 美味蚕豆肉片烧冬瓜的做法图解二
    第二步
    2.冬瓜去皮去籽洗净切片。
  • 美味蚕豆肉片烧冬瓜的做法图解三
    第三步
    3.蚕豆去皮洗净。
  • 美味蚕豆肉片烧冬瓜的做法图解四
    第四步
    4.葱姜蒜切丝。
  • 美味蚕豆肉片烧冬瓜的做法图解五
    第五步
    5.热锅凉油,放入肉片煸炒。
  • 美味蚕豆肉片烧冬瓜的做法图解六
    第六步
    6.放入葱姜蒜煸香。
  • 美味蚕豆肉片烧冬瓜的做法图解七
    第七步
    7.倒入生抽、老抽、香醋煸香。
  • 美味蚕豆肉片烧冬瓜的做法图解八
    第八步
    8.加入适量水,放入蚕豆、冬瓜大火炖煮15分钟。
  • 美味蚕豆肉片烧冬瓜的做法图解九
    第九步
    9.汁快收干时,关火加盐调味即可。

烹饪技巧

  • 1、冬瓜切小点容易入味。

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神厨奶爸

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蚕豆肉片烧冬瓜 蚕豆肉片烧冬瓜
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蚕豆肉片烧冬瓜你们应该记住的就是在做的时候可以多放一些蚕豆吃起来的味道真的是很好,而且我喜欢在家里面做的时候把它放在油里面见一下,或者是在锅里面多加上一些色拉油……

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