回味无穷的蒜蓉西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.09.30 11:10

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花
• 
  第二步
  2.西兰花掰成小朵洗干净
• 
  第三步
  3.西兰花掉水水里加点盐和几滴油
• 
  第四步
  4.西兰花掉水
• 
  第五步
  5.掉完水待用
• 
  第六步
  6.锅里放油放入蒜耗油炒香
• 
  第七步
  7.放入西兰花翻炒
• 
  第八步
  8.西兰花炒好了盛盘

烹饪技巧

• 西兰花掉水时放点盐和几滴油能使西兰花翠绿翠绿的。

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