自制金枪鱼沙拉

准备时间:无

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.02.05 08:25

自制金枪鱼沙拉是一道家常凉菜，主材金枪鱼具有低脂肪的特点，备受养生人士青睐。作为配菜的蔬菜可以充分发挥你的想象力，有什么用什么，信手拈来，随意调拌，自制金枪鱼沙拉五味俱全，减肥美容，荤素搭配合理，营养结构丰富。

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主料

• 鸡蛋 ：
• 金枪鱼 ：
• 胡萝卜 ：
• 玉米 ：
• 豌豆 ：

辅料

• 黑胡椒粉 ：
• 白醋 ：
• 丘比特沙拉酱 ：
• 盐 ：

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备所有的材料，鸡蛋先放煮蛋器煮好,洗净胡萝卜，玉米，豌豆,加水煮沸，然后在在把它们过水捞起，在将煮好的蛋黄挖出来，然后把蛋黄，金枪鱼，胡萝卜，玉米，豌豆放入碗中，挤上丘比特沙拉酱，黑胡椒粉，盐，白醋
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• 
  第二步
  2.鸡蛋先放煮蛋器煮好,洗净胡萝卜，玉米，豌豆
• 
  第三步
  3.将洗净的胡萝卜，玉米，豌豆,加水煮沸，然后在在把它们过水捞起
• 
  第四步
  4.在将煮好的蛋黄挖出来，然后把蛋黄，金枪鱼，胡萝卜，玉米，豌豆放入碗中，挤上丘比特沙拉酱，黑胡椒粉，盐，白醋搅拌

烹饪技巧

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自制金枪鱼沙拉

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自制金枪鱼沙拉是一道家常菜，这里所说的沙拉并非是西方国家流行的水果沙拉，金枪鱼一般都是凉性的,所以这个沙拉需要用的是姜蓉姜汁,还有醋,它可以极好地中和了金枪鱼的……

包含食材

• 豌豆
• 玉米
• 鸡蛋
• 金枪鱼

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