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美味火麻籽玉米面养生粥
美味火麻籽玉米面养生粥

美味火麻籽玉米面养生粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.04 01:27

火麻籽玉米面养生粥味道非常的香,口感棒极了。经过长时间的熬制,食物已经可以入口即化,粥里的营养价值十分丰富,生病或者胃口不好的人都非常适合使用,对养胃有一定的帮助,减肥的人群也可以多食用,能补充体能和营养,但是又没有过高的热量哦。

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主料

  • 火麻籽 :20
  • 玉米粉 :80

辅料

具体步骤

  • 美味火麻籽玉米面养生粥的做法图解一
    第一步
    1.准备食材:巴马火麻籽、巴马玉米面、胡萝卜
  • 美味火麻籽玉米面养生粥的做法图解二
    第二步
    2.把火麻籽洗干净后,用料理机加水打碎,滤掉皮,留下白色的浆备用
  • 美味火麻籽玉米面养生粥的做法图解三
    第三步
    3.把玉米面倒入火麻浆中
  • 美味火麻籽玉米面养生粥的做法图解四
    第四步
    4.搅拌至无颗粒的的糊状
  • 美味火麻籽玉米面养生粥的做法图解五
    第五步
    5.锅内放清水,煮开,将调好的玉米糊倒入继续煮
  • 美味火麻籽玉米面养生粥的做法图解六
    第六步
    6.把胡萝卜切厚片
  • 美味火麻籽玉米面养生粥的做法图解七
    第七步
    7.倒入锅中再煮一会,喜欢软一点口感的也可以一起放入
  • 美味火麻籽玉米面养生粥的做法图解八
    第八步
    8.简单、易做却功效不凡的火麻籽玉米面养生粥就做好了

烹饪技巧

  • 1、玉米糊倒入后,持续煮10分钟左右就可以2、喜欢软糯口感的可以把胡萝卜一起放入炖煮3、玉米面要预先和冷水调成糊状,下锅煮的时候才不会结块

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90后煮夫

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火麻籽玉米面养生粥 火麻籽玉米面养生粥
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