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海鳗鱼干炖黄豆
海鳗鱼干炖黄豆

海鳗鱼干炖黄豆

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.02 03:54

难得的放假,跟孩子待在一起,我就想做很多美食的给他吃。今天突发奇想,做海鳗鱼干炖黄豆。黄豆富含维生素,是挺有营养的一道美食,海鳗鱼干炖黄豆不止好吃,而且做法也是挺简单的,一道美味又不失去营养的佳肴,谁会拒绝呢?喜欢吃的朋友不妨尝试一下吧。

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主料

  • 海鳗鱼干 :350
  • 黄豆100

辅料

  • 盐 :适量
  • 适量
  • 料酒 :适量
  • 葱 :适量
  • 蒜 :适量
  • 胡椒粉适量
  • 辣椒适量
  • 油 :适量
  • 糖 :适量
  • 老抽 :适量
  • 辣椒油适量

具体步骤

  • 海鳗鱼干炖黄豆的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材
  • 海鳗鱼干炖黄豆的做法图解二
    第二步
    2.黄豆预先浸泡好,放入高压锅煮开,小火焖20分钟。
  • 海鳗鱼干炖黄豆的做法图解三
    第三步
    3.海鳗鱼去杂质,配,切段,放入清水浸泡2个钟头,沥干。
  • 海鳗鱼干炖黄豆的做法图解四
    第四步
    4.锅里油热,放入鳗鱼段,
  • 海鳗鱼干炖黄豆的做法图解五
    第五步
    5.加糖,老抽煸炒上色,关火。
  • 海鳗鱼干炖黄豆的做法图解六
    第六步
    6.取砂锅,放入黄豆,连煮黄豆的水一并放入,
  • 海鳗鱼干炖黄豆的做法图解七
    第七步
    7.放入海鳗鱼干,
  • 海鳗鱼干炖黄豆的做法图解八
    第八步
    8.加葱,姜,蒜,辣椒,
  • 海鳗鱼干炖黄豆的做法图解九
    第九步
    9.放入料,加些水至8分满,中火煮开,小火焖30分钟左右,
  • 海鳗鱼干炖黄豆的做法图解十
    第十步
    10.加些盐,胡椒粉,中火收汁,撒些葱花,淋些辣椒油即可。

烹饪技巧

  • 1、黄豆要先浸泡好煮一下,然后再与鳗鱼一起煮,这样黄豆才酥。2、此海鳗鱼干是淡的,所以最后要加些盐,如果是咸的就不用加了。

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海鳗鱼干炖黄豆 海鳗鱼干炖黄豆
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