菠菜蛋饼

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 10:12

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主料

• 面粉 ：80g
• 鸡蛋 ：1个
• 菠菜 ：150g

辅料

• 鸡精 ：适量
• 盐 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好鸡蛋，面粉，菠菜洗净
• 
  第二步
  2.把菠菜切碎，放入面粉
• 
  第三步
  3.磕入鸡蛋.
• 
  第四步
  4.加一点水，盐，鸡精，搅拌成面糊
• 
  第五步
  5.锅里油热，放下面糊，两面煎透即可.

烹饪技巧

• 菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多；另外脾虚便溏者不宜多食.

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包含食材

• 鸡蛋
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