色泽鲜亮的苦瓜炒鸡蛋

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.09.23 12:55

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.炒锅放入食用油，热锅放入蒜头，翻炒
• 
  第二步
  2.再放入苦瓜，炒至七八成熟
• 
  第三步
  3.苦瓜炒差不多熟了，把鸡蛋打散放入苦瓜上面，成型再继续翻炒
• 
  第四步
  4.翻炒到鸡蛋熟了，关火，装盘
• 
  第五步
  5.可以吃啦

烹饪技巧

• 做法很简单，不需要技巧哦，特别适合懒人～嘿嘿

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浅笑厨海

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苦瓜炒鸡蛋

122

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苦瓜炒鸡蛋需要准备一些新鲜的蔬菜和苦瓜食材，苦瓜中富含了丰富的维生素，适合那些盗汗，多汗，腹泻的人群食用，苦瓜还有一定的中药价值，苦瓜中含有丰富的蛋白质和脂肪，……

包含食材

• 苦瓜
• 鸡蛋

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