芦笋百合炒腰果

具体步骤

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  第一步
  1.备好所需食材;
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  第二步
  2.芦笋去硬根,再斜切成段,鲜百合打开散瓣,冲洗干净,胡萝卜切菱形片;
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  第三步
  3.锅中放水烧开,加入少许盐和食用油,再倒入芦笋焯水,捞出备用;
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  第四步
  4.锅中放油,冷油倒入腰果,再开小火将腰果慢慢炒熟,盛出;
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  第五步
  5.另起锅放入少许油烧热,倒入胡萝卜、百合、翻炒片刻;
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  第六步
  6.再倒入焯过水的芦笋继续翻炒,调入适量盐和味全全素高鲜味精炒匀;
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  第七步
  7.最后倒入炒熟的腰果翻拌几下,盛出装盘。