香脆的减肥菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.05.06 02:12

减肥菜是一道以黄瓜和豆腐皮一起制作出来的一道美食，豆腐皮就是豆腐制作出来留下来的一层沉淀的皮，吃起来干脆很好吃，可以凉拌也可以烹炒，而今天这道减肥菜就采用的是黄瓜和豆腐皮一起炒出来的，黄瓜富含丰富的维生素c，和豆腐皮一起炒吃起来营养也更加丰富。

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主料

• 黄瓜 ：两根
• 豆腐皮 ：200

辅料

• 油 ：适量
• 豆瓣酱 ：适量
• 蒜 ：适量
• 生抽 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备材料
• 
  第二步
  2.黄瓜切丝、豆腐皮切丝、蒜切末
• 
  第三步
  3.锅中放油，烧热加入蒜爆香，加一勺豆瓣酱，
• 
  第四步
  4.放黄瓜翻炒片刻，放生抽和盐
• 
  第五步
  5.放豆腐皮继续翻炒片刻，即可出锅
• 
  第六步
  6.超级快的快手菜

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包含食材

• 黄瓜
• 豆腐皮

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