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营养的青豆玉米浆
营养的青豆玉米浆

营养的青豆玉米浆

准备时间:30分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.18 12:07

营养的青豆玉米浆,青豆可补充营养,防治心血管疾病,而玉米可健脾开胃,利于通淋等。将青豆与玉米制成浆,保留它们的营养价值,作为一道饮品,可搭配早点一齐饮用,喝惯了豆浆,换制上一杯清甜可口又健康营养的青豆玉米浆,也不失为一种不错的选择。

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主料

  • 新鲜玉米粒 :240ml
  • 青豆100ml

辅料

  • 温开水 :750ml

具体步骤

  • 营养的青豆玉米浆的做法图解一
    第一步
    1.用料:青豆100毫升,新鲜玉米粒240毫升,温开水750毫升
  • 营养的青豆玉米浆的做法图解二
    第二步
    2.青豆玉米洗净,控水。
  • 营养的青豆玉米浆的做法图解三
    第三步
    3.倒入锅中,加适量清水,置火上煮熟。
  • 营养的青豆玉米浆的做法图解四
    第四步
    4.晾凉。
  • 营养的青豆玉米浆的做法图解五
    第五步
    5.将煮熟的青豆玉米倒入料理杯中,
  • 营养的青豆玉米浆的做法图解六
    第六步
    6.加入温开水。
  • 营养的青豆玉米浆的做法图解七
    第七步
    7.盖好盖子,
  • 营养的青豆玉米浆的做法图解八
    第八步
    8.放入机座。
  • 营养的青豆玉米浆的做法图解九
    第九步
    9.选择豆浆功能,启动。
  • 营养的青豆玉米浆的做法图解十
    第十步
    10.打浆结束,取下料理杯,揭盖。
  • 营养的青豆玉米浆的做法图解十一
    第十一步
    11.倒出饮用。

烹饪技巧

  • 1、煮青豆玉米的水也可以一起倒入打浆。2、打好的玉米浆自有清淡甜味,若喜欢再甜一点,可以根据自己口味酌情添加冰糖饮用。

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爱笑厨娘

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