饺子皮蔬菜沙拉

准备时间:15分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.02.16 09:22

饺子皮蔬菜沙拉，片儿薄馅儿多，吃起来绝对能够给予舌尖和牙齿充足的享受和美感，搭配的特别不错特别有营养而且除了口感和风味非常独特之外，这种菜的营养价值更是不容小觑，能够为人体补充丰富的蛋白质和维生素还有矿物质等营养物质。

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主料

• 生菜 ：3片
• 西红柿 ：适量
• 胡萝卜 ：适量
• 玉米 ：适量

辅料

• 沙拉酱 ：适量
• 酸奶 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  食材备齐
• 
  第二步
  将蛋挞模具内侧刷一层油，放上饺子皮，用拇指转圈按压一圈，其余依样做好
• 
  第三步
  烤箱预热，上下火180度，入中层烤10分钟左右
• 
  第四步
  期间，将生菜撕成小块，西红柿，胡萝卜切丁
• 
  第五步
  锅加水烧开，下入玉米粒和胡萝卜焯烫，捞出放冷水中投凉，沥水
• 
  第六步
  放入大碗内，加入沙拉酱，酸奶拌匀
• 
  第七步
  放在烤好的饺子皮内即可

烹饪技巧

• 无

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