小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

美味的木耳热拌龙须豆
美味的木耳热拌龙须豆

美味的木耳热拌龙须豆

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.03.28 08:43

热拌菜特别适合在冬天吃。相同的还有凉拌菜,适合在夏天吃,爽口。这道木耳热拌龙须豆中,食材非常丰富,木耳富含维生素A、维生素B,具有一定的营养价值。其他食材所含脂肪也非常的少,因此作为瘦身餐也十分适合。下面我们一起来看看具体烹饪方法。

更多详情
  • 1828人看过
  • 9
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    木耳用清水浸泡1小时,洗净,捞出沥干水;PS:木耳小,干净、非常好,不需要切 红胡萝卜去皮洗净,切丝;龙须豆洗净去荚去二头,用手掰断;大葱切好待用;
  • 第二步
    清水煮沸,放一点盐,把龙须豆放入煮熟,捞出,用过冷水;PS:放盐、过冷水龙须豆颜色不会变黄。
  • 第三步
    洗净锅,再次倒入清水煮沸,放入木耳,煮熟,捞出沥干水
  • 第四步
    热锅,倒入橄榄油,炒胡萝卜丝;
  • 第五步
    加入大蒜、龙须豆、木耳; 放盐、香醋、香油炒均即可

9

收藏

分享
安大厨

安大厨

共有475个成果

TA的其他成果

烤土豆翅中
中式炒意粉
乐乐自家菜-煮螃蟹
腊肠炒蒜薹
拍黄瓜
超简单~西红柿小炒西葫芦
上海酱香熏鱼(图详解)
养生玉米排骨汤,减肥必备!
查看全部
木耳热拌龙须豆 木耳热拌龙须豆
16
已被2316人参考

木耳是非常健康的食材,营养素含量及其丰富,龙须豆肉肥微甜,吃着有甘甜的感觉。首先把食材洗净,然后把木耳烫熟,把龙须豆炒熟,最后加入调料一起搅拌,接着冷却,一盘清……

包含食材