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营养鸡肉培根蔬菜粥
营养鸡肉培根蔬菜粥

营养鸡肉培根蔬菜粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.19 12:51

快节奏的生活中,大量垃圾食品腐蚀了我们的身体健康,这个时候,也想有家人在身边,嘘寒问暖,也想喝一碗热乎乎的健康养生粥,鸡肉培根蔬菜粥,是将口感嫩滑的鸡肉,味道鲜咸的培根,和绿色健康的蔬菜配合在一起,健康又营养,给你带来健康生活。

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主料

辅料

  • 鸡精 :1~2茶匙
  • 盐 :1~2茶匙

具体步骤

  • 第一步
    水中加盐、料和姜片煮开,放入鸡胸肉煮至断生,300克鸡胸肉煮10~12分钟捞出
  • 第二步
    胡萝卜去皮,切成方便入口的小块,西兰花去根切小朵,葱切末,培根切小片备用;煮好的鸡胸肉撕成条备用;
  • 第三步
    大米和水用1:5的比例煮成粥后,先加入胡萝卜块,因为胡萝卜需要煮的久一点;
  • 第四步
    接着放入培根片,煮至培根片熟透,放入花椒、盐、鸡精、白葡萄调味搅匀,转小火煮10分钟;
  • 第五步
    后放入西兰花,煮至断生关火;

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鸡肉培根蔬菜粥 鸡肉培根蔬菜粥
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鸡肉培根蔬菜粥,是不少人冬季会选择的一道美食,天气冷了,人们都愿意吃些热气腾腾的食物,鲜嫩多汁的西兰花,口感鲜甜,鸡肉弹牙。精选的大米粒粒饱满,脆嫩爽口的胡萝卜……

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