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美味的清蒸珍珠斑
美味的清蒸珍珠斑

美味的清蒸珍珠斑

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.25 12:26

珍珠斑鱼的营养价值很高,含有丰富的蛋白质以及多种微量元素,珍珠斑鱼的做法也有许多,但我最喜欢的还是清蒸珍珠斑,不仅做法十分简单,所需佐料少,而且各种佐料的完美结合与互补使得这道美食的口感极其鲜美,汤汁香浓,实在是餐桌上的不二选择。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1准备材料。
  • 第二步
    将发酵好面团,用手拉开可见到细密的蜂窝组织。
  • 第三步
    将面团排气,揉均匀搓成长条,分割成均匀的剂子11份,盖上保鲜膜松弛15分钟。
  • 第四步
    将椰蓉馅料混合拌均匀,分割成均匀11份。
  • 第五步
    将面皮包入椰蓉馅,捏紧收口。
  • 第六步
    将包入馅的面团擀成圆饼形。
  • 第七步
    中间取一个小圆(注意中间不要切开),圆外围平均切开4个刀口(如图所示6)
  • 第八步
    手提起一块面片,互相粘住(用手指粘一点水,粘比较紧)
  • 第九步
    再次提起对面一片包住,粘紧。再次提前面片包住(第三块围着包住有点不好包,用手把面皮中间轻轻拉长一点)
  • 第十步
    将第三块面片两边用手指粘一点水,粘住面皮就好
  • 第十一步
    8成品

烹饪技巧

  • 注意蒸鱼的时间,不要蒸老了,蒸鱼的水一定要倒掉才不会腥。只放酱就行,不用放盐。使用的厨具:炒锅

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清蒸珍珠斑 清蒸珍珠斑
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已被5836人参考

清蒸珍珠斑,珍珠斑就是石斑鱼的一种,在我们北方其实很少家常菜里见,主要是南方地区的朋友做的比较多,但是石斑鱼比一般鱼价格稍贵一点。营养价值及其丰富,脂肪低,胶质……

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