益气补血银耳桂圆红枣枸杞炖燕

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.04.26 10:36

益气补血银耳桂圆红枣枸杞炖燕是一款十分滋补的美容养颜汤品，银耳桂圆具有非常好的滋润功效，同时还有益气补血的作用，而红枣枸杞又是非常好的补血补气食材，炖上燕则既美味又滋补，很适合大病初愈的人群或者爱美的女士饮用，做法也相对简单。

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主料

• 燕窝 ：5
• 银耳 ：20

辅料

• 红枣 ：20
• 枸杞 ：3
• 桂圆 ：15
• 黄冰糖 ：1块

具体步骤

• 第一步
  把红枣、桂圆，银耳放入炖盅，加入适量清水炖煮1小时，然后把燕窝倒入炖盅继续炖煮30分钟。
• 第二步
  2.青菜切小段。
• 第三步
  3.入水煮三分钟。
• 第四步
  4.盛出后胡萝卜切粒压成泥。
• 第五步
  5.青菜剁碎也压成泥。
• 第六步
  6.滚水煮面两分钟。
• 第七步
  7.捞出切成小段。
• 第八步
  差不多好的时候放入枸杞冰糖炖煮5分钟即可。

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