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鱼香烘蛋
鱼香烘蛋

鱼香烘蛋

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.14 09:27

鱼香炒蛋是深受大家喜爱的一道四川口味菜肴。做法也非常简单,是把蛋液倒入平底锅中,用小火盖锅盖煎焖,最后淋上用香菇,笋末等调制的鱼香浇头。其菜味道鲜辣开胃,酸甜可口和鱼香肉丝类似,而且营养也十分丰富。鸡蛋含丰富的优质蛋白,氨基酸和铁等营养元素,具有开胃健脾、滋阴补肾的功效,是非常健康的优质食材。

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主料

  • 泡发木耳 :20g
  • 新鲜豌豆 :30g
  • 辣豆瓣酱 :15g
  • 鸡蛋200g

辅料

  • 油 :适量
  • 米醋 :适量
  • 蒜末 :适量
  • 水淀粉 :适量
  • 白糖 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.鸡蛋彻底打散,加入少许盐和2大勺水淀粉,搅拌均匀
  • 第二步
    2.锅中油多一些,烧热后,倒入鸡蛋液,蛋液会慢慢涨高,中途轻晃锅,使蛋饼在锅中移动以便受热均匀
  • 第三步
    3.表面快凝固时,将蛋饼翻面,煎熟出锅,切块待用
  • 第四步
    4.水发木耳撕成小块,蒜切末
  • 第五步
    5.烧一些开水,将豌豆倒入焯一下捞出备用
  • 第六步
    6.锅中油热后先倒入蒜末爆香后,倒入辣豆瓣酱炒香
  • 第七步
    7.倒入木耳块翻炒一会
  • 第八步
    8.倒入白糖和醋,翻炒,如果觉得汤汁少可以加一点高汤或开水
  • 第九步
    9.最后倒入焯好的豌豆,再翻炒一分钟即可
  • 第十步
    10.将做好的鱼香汁浇在鸡蛋上即可

烹饪技巧

  • 1、鸡蛋液中加入水淀粉,可使鸡蛋更加蓬松,涨得更高2、豌豆可以换成青笋或香芹,要切成小段3、鸡蛋可以不切块,直接把鱼香汁浇在整个蛋饼上更加省事

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