听名字中的杂蔬杂谷就知道其中配合了多种蔬菜和谷物，蔬菜多有益健康，可以调节膳食平衡。谷物中则含有及丰富的膳食纤维有很好的排毒瘦身作用，这也正应了这道菜的名字杂蔬杂谷排毒粥，并且这是一道粥品，粥品的特点是利于吸收和消化，很有利于小孩和老人。
小米粥有很好的养生作用，适合老人食用，但是粥煮的时候需要把控……
玉米渣米饭一定要记住的就是在里面多加上一些甜玉米吃起来的味道……
海鱼焖大饼子是一道非常常见的北方家常菜，在焖海鱼中加入面饼，……
玉米渣粥是很健康的一款用玉米还有各种各样的五谷杂粮一起做出来……
玉米渣
梗米
小米
大白菜的固执
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