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好吃的西兰花蚝油五花肉
好吃的西兰花蚝油五花肉

好吃的西兰花蚝油五花肉

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.23 09:57

西兰花蚝油五花肉,这道菜我很喜欢吃,吃了可以清热解毒去火,是一道不错的菜,而且五花肉吃了还补蛋白质,让身体变的更好,吃了肉身体才健康,这道菜非常好吃,而且西兰花在市场上很难买的到,这道菜做法简单,只要买新鲜的五花肉和西兰花就可以了。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1准备食材,
  • 第二步
    2五花肉连骨切大块,锅里放少量油,放入五花肉,
  • 第三步
    3中火小炒颜色变黄出油,
  • 第四步
    4放入蚝油白糖继续翻炒上色,
  • 第五步
    5取小沙锅放五花肉,
  • 第六步
    6放入姜,葱,香叶,八角,桂皮,
  • 第七步
    7放入八分满水加料冰糖,先抽
  • 第八步
    8中火煮开,小火焖煮50分钟
  • 第九步
    9加盐,中火收汁,关火,
  • 第十步
    10西兰花洗干净,切小朵,放入开水焯熟,捞出沥干,
  • 第十一步
    11用油,盐,鸡精,胡椒粉搅拌入味,
  • 第十二步
    12取大盘,放入五花肉,蚝油,用西兰花围边就可以吃了,

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西兰花蚝油五花肉 西兰花蚝油五花肉
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西兰花蚝油五花肉,白花花的五花肉被西兰花装点着。西兰花,拥有美丽的外观,菜如其名,长的像花一样,和花菜一摸一样,只是颜色不同,作为好吃的蔬菜,西兰花有很高的营养……

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