好吃的鲜茄炒菜花

准备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.05.26 12:42

好吃的鲜茄炒菜花是用番茄和菜花两种食材作为主要的原材料加工制作而成的，番茄中含有非常丰富的维生素，而且汁水丰富，翻炒过后慢慢渗透进入到菜花中去，菜花口感清脆爽口，散发出来的香味让人难以拒绝，忍不住要尝上一块，美味健康。

更多详情

• 3493人看过
• 14
• 收藏

主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  菜花洗净，切小朵
• 第二步
  蕃茄洗净，切小块
• 第三步
  锅内煲些开水，把菜花煲至7、8成熟，捞起
• 第四步
  热油锅，炒香蒜
• 第五步
  锅内加入蕃茄翻炒
• 第六步
  待蕃茄煮出汁来，加入菜花一同翻炒
• 第七步
  再加上少许盐调味
• 第八步
  蕃茄炒至熟时加入少许葱增加鲜味即可

14

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3914 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2413 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1711 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3457 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  347 次播放

酒水馆

共有443个成果

TA的其他成果

查看全部

鲜茄炒菜花

14

已被1533人参考

鲜茄炒菜花是老百姓家庭餐桌上出现频率较高的家常美食，主要是以番茄为主要食材搭配菜椒等简单辅料烹制而成。番茄是蔬菜中肉质最鲜美的部分，而且蛋白质含量丰富，菜椒的加……

包含食材

• 菜花

相关做法

菜花

• 
  自制炒菜花
  133人点赞
• 
  简单的菜花炒肉
  542人点赞
• 
  美味的麻辣烫
  1427人点赞

全部其他的“鲜茄炒菜花”做法

• 
  90后煮夫
• 
  酒水馆

好吃的鲜茄炒菜花评论

评论

• 
  炒菜花

  炒菜花是一道美食，可以在空闲时当小吃食用。在调馅的时候要小心……

• 
  麻辣烫

  麻辣烫制作非常的简单，需要很多很多的食材，比如牛百叶、各种菜……

• 
  猪肉炒菜花

  菜花是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们都……

• 
  菜花炒肉

  菜花炒肉这道菜很适合大众口味，基本上都爱吃，尤其是在炒的时候……