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麻辣爽口的泡椒乌鱼
麻辣爽口的泡椒乌鱼

麻辣爽口的泡椒乌鱼

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.09 05:27

乌鱼是比较常见的食用鱼,营养价值非常丰富,另外它的药用价值也是很大。乌鱼用来作为食补的常用菜,对营养不良、脾胃气虚还有贫血有一定的食疗效果,还有一些特别的药用效果就是乌鱼可以用来给产妇催乳。泡椒乌鱼特别适合在冬天吃,麻中带辣,吃完能出一身汗,整个人都暖和了。

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主料

  • 乌鱼 :600
  • 园泡椒 :100
  • 生姜 :10
  • 大蒜10
  • 泡萝卜50
  • 泡酸菜 :50
  • 花椒10
  • 鸡精 :3
  • 味精3
  • 大葱20
  • 郫县豆瓣 :30
  • 火锅料 :50

辅料

  • 料酒 :适量
  • 盐 :适量
  • 淀粉适量
  • 花椒面 :适量
  • 菜油 :适量

具体步骤

  • 第一步
    准备食材有乌鱼—条。
  • 第二步
    火锅料.泡椒.生姜片.蒜片.大葱。
  • 第三步
    泡萝卜切长条,泡酸菜切小片。
  • 第四步
    乌鱼去鳞片.去内脏.鱼鳃.清洗干净.切成一寸左右的块。
  • 第五步
    放入盐.淀粉料码味十分钟。
  • 第六步
    锅入油放入姜蒜片.大葱爆香。
  • 第七步
    然后放入泡萝卜泡酸菜翻炒。
  • 第八步
    下入郫县豆瓣.海椒面炝出红油.掺入清水。
  • 第九步
    烧沸后放入少量酱油.花椒。
  • 第十步
    先下入乌鱼头稍煮—会.放入乌鱼块。
  • 第十一步
    再放入泡椒煮几分钟.放味精.鸡精.花椒面。
  • 第十二步
    一道麻辣味道鲜美的乌鱼就做好了.还可以边吃边燙.加入豆腐.蔬菜等等。

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