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营养健康粗粮面
营养健康粗粮面

营养健康粗粮面

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.08 02:35

对于现在的我们来说,生活水平是提高了很多,所以我们的生活越来越精细,吃的食物也是,其实我们应该多吃点粗粮哦,粗粮的食物可以加速肠胃的蠕动,而且粗粮中含有的元素对人的身体也是有好处的;那么可以的话我们就给自己做一碗营养健康粗粮面吧。

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主料

  • 粗粮面 :1把

辅料

具体步骤

  • 第一步
    面放冷水里泡一下 把白菜,豆皮,豆芽,金针菇放水里焯熟,然后捞出来盛在碗里
  • 第二步
    然后把面煮软,大概六分钟
  • 第三步
    过冷水,然后捞到碗里滴两滴香油拌匀
  • 第四步
    锅里倒入一杯开水,打入一个鸡蛋,煮两分钟,加入盐,酱油,把菜倒在面上,把汤汁浇到面上,加上辣椒,醋,然后开吃

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粗粮面 粗粮面
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粗粮面其实我们都应该多吃点儿粗粮呐,对身体非常的健康,而且呢我在做这个面条儿的时候喜欢在里面加上一些蔬菜汁那样,粗粮搭配的蔬菜汁来做出来的面条那样味道真的是特别……

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