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美味诱人的肉沫茄子煲
美味诱人的肉沫茄子煲

美味诱人的肉沫茄子煲

准备时间:15分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.07 05:53

茄子中含有大量的维生素,蛋白质和微量元素,营养丰富,同时由于茄子对油脂的吸收能力较强,故其很受减肥人士的青睐。肉末香而不腻,肉用的不多,但很容易就能出味儿,在家常菜中广泛应用。肉沫茄子煲秀色可餐,美味好吃,非常适合作为家庭下饭菜。

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主料

辅料

具体步骤

  • 美味诱人的肉沫茄子煲的做法图解一
    第一步
    把茄子洗净去头去蒂,切成手指粗细的长条。
  • 第二步
    上面撒点盐腌上20分钟,把茄子里的水腌出来。这样做出来的茄子口感就不会水了。
  • 美味诱人的肉沫茄子煲的做法图解三
    第三步
    炒锅烧热倒油,放入葱煎蒜末炒出香味,然后把肉馅倒进去继续翻炒。
  • 第四步
    等看到肉馅的颜色变白了,倒1大勺的料继续翻炒,取出肉腥味,等看到肉馅没有红色的了,就可以出来备用了。
  • 美味诱人的肉沫茄子煲的做法图解五
    第五步
    把腌过的茄子用手攥一下,把多余的水分挤掉,然后放到锅里翻炒。
  • 美味诱人的肉沫茄子煲的做法图解六
    第六步
    等看到茄子变软了,倒入2大勺的生抽、半勺的老抽、炒匀。
  • 第七步
    再把之前炒好的肉末倒进去,加1大勺的老干妈,1小勺糖,一点点水,翻炒均匀
  • 美味诱人的肉沫茄子煲的做法图解八
    第八步
    然后盛到这种土锅里,加一点点水,盖上盖子,小火焖上5分钟就行了。
  • 美味诱人的肉沫茄子煲的做法图解九
    第九步
    上桌前再撒点葱花,配上一碗白米饭,开动吧。

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弱水小小厨

弱水小小厨

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肉沫茄子煲 肉沫茄子煲
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肉沫茄子煲你在做的时候一定要火特别的大,然后再做这道菜我们一定要把肉末先用锅把它煎熟,然后再来做,而且茄子大家可以去皮选择茄子的时候应该选择大小均匀一点儿的,那……

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