自制拌菠菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.12.04 02:19

• 2209人看过
• 155
• 收藏

主料

• 菠菜 ：300

辅料

• 香油 ：适量
• 盐 ：适量
• 蒜泥 ：适量
• 生抽 ：适量
• 芝麻 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.菠菜洗净
• 
  第二步
  2.把洗好的菠菜切段
• 
  第三步
  3.把菠菜放在开水里焯一下
• 
  第四步
  4.蒜瓣拍碎放在烫好的菠菜上加盐，酱油，香油拌匀就可以了
• 
  第五步
  5.撒点芝麻就可以了

烹饪技巧

• 菠菜中含有草酸会影响钙的吸收，吃菠菜的时候一定要用热水焯一下。

155

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3914 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2413 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1711 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3457 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  347 次播放

油你做主

共有456个成果

TA的其他成果

查看全部

拌菠菜

13

已被3879人参考

含铁质丰富的菠菜嫩滑爽口还有护眼的效果，十分适合小孩子多食用。拌菠菜清淡可口日常备上一道十分解腻，而且做法简单，不需要任何技巧，厨艺小白也可以轻松驾驭。喜欢浓郁……

包含食材

• 菠菜

相关做法

菠菜

• 
  营养的虾皮粥
  18人点赞
• 
  芝麻菠菜卷
  10人点赞
• 
  芝麻菠菜卷
  10人点赞

热门推荐

• 炸鸡
• 烧鹅
• 烤鸡翅
• 地三鲜盖浇饭的做法大全
• 春饼配菜
• 香菇怎么做好吃又简单
• 蜂胶的作用
• 水果酵素

全部其他的“拌菠菜”做法

• 
  逆行白鸽
• 
  厨一江湖
• 
  五彩的牛肉花
• 
  开心烘焙

自制拌菠菜评论

发表评论需要登录

评论

• 
  芝麻菠菜卷

  平时在家宴请朋友的时候，总希望可以亲自动手制作几样精致的小菜……

• 
  土豆粉面

  土豆粉面做法非常的方便，而且那也是特别的简单，我喜欢在里面发……

• 
  虾皮粥

  现在社会健康饮食越来越受大家追捧，而喝粥既很有营养又美味养胃……

• 
  臊子汤

  臊子汤是一道非常简单的美味佳肴，非常的有营养的，吃起来鲜美的……