主料
- 黄豆 ：适量
- 水 ：适量
如果说黄豆的营养价值高，是因为它含有丰富的优质蛋白，但是加工后的黄豆优质蛋白更好吸收外，其实黄豆生豆芽才是营养价值最好的一种加工形式，别看它已经发芽了，营养价值可能吸收了，其实不是，发芽后的黄豆，既有优质蛋白，也有维生素，合二为一的植物，更好。
蒸鱼头烹饪简单，口感微辣。鱼头中的含有大量的钙质，并且很容易……
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红辣椒
银元煮蛋
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