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美味的蚝油有机菜花
美味的蚝油有机菜花

美味的蚝油有机菜花

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.08.27 12:56

当今社会的女性无论是工作还是生活都压力很大,很容易有失眠、健忘、眩晕等症状,无论压力再大,身体还是很重要的,我们自己都不对自己好,又怎么会有别人对你好呢,照顾好自己还是很重要的,这种蚝油有机菜花可以常吃,你一定要来自己试着做一做哦。

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主料

  • 有机菜花 :300

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 蒜瓣 :适量
  • 蚝油 :适量
  • 适量

具体步骤

  • 第一步
    有机菜花
  • 第二步
    掰成小朵,洗净、控水
  • 第三步
    蒜瓣切碎
  • 第四步
    坐锅,放油,爆香蒜碎
  • 第五步
    放有机菜花
  • 第六步
    翻炒至熟
  • 第七步
    放蚝油
  • 第八步
    翻炒至入味
  • 第九步
    放盐、醋翻匀即可
  • 第十步
    出锅喽

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蚝油有机菜花 蚝油有机菜花
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蚝油有机菜花这的味道真的是特别的好吃,而且你们应该记住的就是我们在制作过程中放上很多西兰花,一个在里面多加些菜花味道,吃起来都是特别的好吃,你们都可以去试一下,……

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