健康美食美味三明治

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.09.20 10:41

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主料

• 白切片 ：2片
• 鸡蛋 ：一个

辅料

• 黄瓜 ：一根
• 生菜 ：若干
• 沙拉酱 ：若干
• 调料 ：若干

具体步骤

• 第一步
  锅子加热、直接放切片烤，半分钟吧，切片稍硬有型就可以了，切三角状
• 第二步
  锅里少放一点油，油热直接打鸡蛋，等一边煎成型时洒调料，盐、辣椒什么的看自己口味放，成型后直接翻面，稍微煎一下，出锅
• 第三步
  黄瓜切片备用、生菜洗净备用，西红柿看个人爱好吧也是切片备用
• 第四步
  沙拉酱很关键，我喜欢香甜味的
• 第五步
  一层切片面包、一层沙拉酱、一层鸡蛋、一层黄瓜片、一个层切片面包、一层沙拉酱、一层鸡蛋、一层面包、一层生菜、一层面包。。。小型巨无霸

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