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滋补的炒猪肝的做法
滋补的炒猪肝的做法

滋补的炒猪肝的做法

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.10.13 10:07

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主料

  • 猪肝 :300
  • 红椒 :1/2个

辅料

  • 生粉 :适量
  • 生抽 :适量
  • 鸡精 :少许
  • 料酒 :适量
  • 油 :适量
  • 一小块
  • 盐 :适量
  • 泡辣椒 :一个
  • 大葱一根

具体步骤

  • 第一步
    1.主要食材
  • 第二步
    2.葱、泡椒和红椒切成下图中样子备用
  • 第三步
    3.猪肝用流水冲洗2分钟,切尽量薄的片,姜切细丝,葱取少许放在一起
  • 第四步
    4.放入盐、生抽、油、料、生粉抓匀码味
  • 第五步
    5.锅内倒入适量油
  • 第六步
    6.油温高热时滑入码过味的猪肝,快速翻炒,变色即锅离火
  • 第七步
    7.将猪肝铲出,油回锅内
  • 第八步
    8.重新坐炉
  • 第九步
    9.放入泡椒炒出酸味
  • 第十步
    10.下红椒、大葱炒香
  • 第十一步
    11.猪肝重新回锅,快速翻炒几下,锅离火调入鸡精和盐
  • 第十二步
    12.装盘上桌

烹饪技巧

  • 1患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝,因为肝中胆固醇含量较高。2、有病而变色或有结节的猪肝忌食。3、时间充裕时可以用清水多浸泡一下。4、此道菜盐味要稍重一些。

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