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营养丰富的宫保杏鲍菇
营养丰富的宫保杏鲍菇

营养丰富的宫保杏鲍菇

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 10:06

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主料

  • 杏鲍菇300
  • 麻辣花生 :100
  • 大葱丁 :100

辅料

  • 红尖椒 :适量
  • 料酒 :适量
  • 大蒜2瓣
  • 花椒辣椒 :1大勺
  • 淀粉适量
  • 适量
  • 香油 :适量
  • 生抽 :适量
  • 老抽 :适量
  • 盐 :适量
  • 糖 :适量
  • 味精 :适量

具体步骤

  • 营养丰富的宫保杏鲍菇的做法图解一
    第一步
    1.杏鲍菇,大葱切成同样的丁,蒜切末; 将 生抽、老抽、料、糖各1汤匙+醋2汤匙+盐、味精、香油适量+淀粉、水适量+蒜末1小勺 兑成一个碗汁备用
  • 营养丰富的宫保杏鲍菇的做法图解二
    第二步
    2.将杏鲍菇丁放盆里,撒少许盐静置5分钟后撒入2汤匙淀粉或炸粉
  • 营养丰富的宫保杏鲍菇的做法图解三
    第三步
    3.来回晃动容器,使淀粉附着均匀。
  • 营养丰富的宫保杏鲍菇的做法图解四
    第四步
    4.平底锅中加适量油烧热,放入杏鲍菇丁,铺平,先不要翻动,待底面变黄定型后再翻面煎至金黄即可盛出沥油
  • 营养丰富的宫保杏鲍菇的做法图解五
    第五步
    5.锅中留少量油,下入1大勺黄飞红中的花椒辣椒料
  • 营养丰富的宫保杏鲍菇的做法图解六
    第六步
    6.小火炒香后,加入蒜末、红尖椒、大葱段
  • 营养丰富的宫保杏鲍菇的做法图解七
    第七步
    7.加入煎好的杏鲍菇丁,倒入事先调好的碗汁,快速翻动
  • 营养丰富的宫保杏鲍菇的做法图解八
    第八步
    8.最后加入黄飞红麻辣花生,拌匀即可装盘

烹饪技巧

  • 小贴士:杏鲍菇丁用少许盐杀一下3、5分钟即可。一方面更入味,另一方面可以释出少许水分,正好有利于吸附淀粉。杏鲍菇丁入煎锅后先不要翻动,待定型后再翻面,这样反倒不容易粘连。

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