健康美食 南瓜杂粮饭

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.05 04:22

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 俺喜欢这样的各种米豆混在一起，煮粥做饭都是好的。因为有豆子们，所以事先泡了1小时，然后高压锅闷熟。
• 第二步
  2. 南瓜切半，挖去籽，把八宝杂粮饭填充进去，上中火蒸熟。
• 第三步
  3. 筷子能扎进南瓜肉就说明好了。
• 第四步
  4. 最后小心地切开，可以淋上蜂蜜吃~~~

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南瓜杂粮饭

983

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南瓜杂粮饭造型精致美观，十分可爱，色彩鲜艳的八宝杂粮饭带着丝丝的甘甜，软软香香的，每一口都带您味蕾一种平凡的满足。南瓜富含多种维生素和大量的葡萄糖，以及钙、铁等……

包含食材

• 小米
• 粳米
• 南瓜
• 糙米

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