海米油菜是一道非常具有特色的家常菜，海米及小虾米，跟所有海鲜一样，富含丰富的蛋白质，跟多种矿物质，还是补钙的佳品。油菜也是富含丰富维生素的蔬菜，海米油菜集合了两方的所有营养。这样烹制即不会显得那么单调，口味还很鲜美。
放食盐的时候不要放多了，因为海米本身就是咸的。
水煮肉片是一道美味的美食，肉片中富含了丰富的营养素，对人体有……
杂烩菜有点像东北的乱炖，主要是由西红柿和西兰花和花椒和茄子等……
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油菜
海米
痴出食尚
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