鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。鸭肫铁元素含量较丰富，女性可以适当多食用一些。中医认为，鸭肫性味甘咸平，有健胃之效。
炒蒲公英我们最好还是要在制作的时候多放一些料酒才会让它吃起来……
清炒八棱瓜如果你们喜欢在家里面做的时候都可以放下很多的黄瓜，……
斋菜一定要记住在里面不要放上葱也不要放大蒜，可以在制作的时候……
红薯汁味道还是非常不错的，而且制作起来是非常的简单，大家都可……
鸭肫
不吃不爽
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