炒鱼球

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.05.24 09:24

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 草鱼去骨去皮,切成丁，放入水中捞一下，取出沥干水分将鱼丁放入料理机,加入姜打成鱼蓉，把鱼蓉放入碗中，加入香葱和鸡精，盐顺时针方向搅拌上劲儿
• 第二步
  2. 把鱼蓉挤成约10g的鱼球，锅中油烧至6成热，放入鱼球中火炸2分钟取出鱼球控油备用
• 第三步
  3. 胡萝卜用蔬菜切刻出花型，西兰花掰成小朵洗净，分别焯烫，沥干水分备用
• 第四步
  4. 锅中烧热油，把葱段和蒜蓉放入爆香加入胡萝卜和西兰花翻炒
• 第五步
  5. 下入鱼球翻炒，出锅前放入盐，糖，鸡精，蚝油调味，淋入水淀粉勾薄芡。

烹饪技巧

• 在搅打鱼蓉时也可以添加一个蛋清,取出鱼蓉搅拌的时候一定要充分搅入空气。鱼球也可以用勺子制作。这里我大约用到了280g鱼肉，做了20多个鱼球胡萝卜也可以直接切成块状

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西兰花炒鱼球

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已被1882人参考

西兰花炒鱼球是一道非常香浓的菜肴，很有特色的哦。吃了的人都会爱上吃它的，是充满魔力的一道菜啊。当我们制做西兰花炒鱼球来品尝时是很幸福的事，西兰花是翠绿的，炒鱼球……

包含食材

• 胡萝卜
• 西兰花

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