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麻酱拌杂蔬
百合莲藕黑白木耳拌杂
百合莲藕黑白木耳拌杂

百合莲藕黑白木耳拌杂

准备时间:无
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.04.25 10:16

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 食材：黄瓜、胡萝卜、黑白木耳、花生、藕、百合。
  • 第二步
    2. 黑白木耳泡发洗净待用。
  • 第三步
    3. 藕刨皮切块，百合剥开洗净待用。(藕、百合都了一半)
  • 第四步
    4. 胡萝卜切片、黄瓜切片。
  • 第五步
    5. 黑白木耳、百合滚水焯好。
  • 第六步
    6. 冷锅冷油放花生爆炒。(开小火)
  • 第七步
    7. 爆好花生的快速炒胡萝卜黄瓜。(只需放入食材就关火)8.少拍一步，把所有食材放碗中，加盐、白糖、鸡精、胡椒粉、蔴油拌匀就可装盘了。

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麻酱拌杂蔬 麻酱拌杂蔬
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已被1647人参考

麻酱拌杂蔬，味道鲜美，而且容易消化，美味鲜香。紫甘蓝富含氨基酸，鲜嫩多汁，口感脆滑，能促进人体新陈道谢，提高机体免疫力。西葫芦性平，味甘，有健脾消食，补中益气的……

包含食材
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