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美味的麻酱拌杂蔬
美味的麻酱拌杂蔬

美味的麻酱拌杂蔬

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.22 03:48

麻酱拌杂蔬味道真的好得不得了,可以根据自己的喜好,自己的口味来搭配,这样既非常的好吃,也非常的有营养,而且都是自己喜欢吃的蔬菜,一定会把他吃光的,不会有浪费现象,这道菜真的很好吃很有营养,我为大家强烈推荐,对吃蔬菜对你的健康也有帮助。

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主料

辅料

  • 芝麻酱适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 睡水 :适量

具体步骤

  • 第一步
    .准备上述蔬菜。
  • 第二步
    土豆去皮切成丝。
  • 第三步
    把切好的土豆丝放入沸水锅里焯烫断生后捞出冲凉备用。
  • 第四步
    西葫芦、胡萝卜、紫甘蓝、洋葱切成丝备用。
  • 第五步
    取一小碗,舀入两匙芝麻酱。
  • 第六步
    放入香油一匙、红油一匙、生抽一匙、凉开水一匙,盐一小匙搅匀调成味汁。
  • 第七步
    把所有的蔬菜放入凉拌大碗里。
  • 第八步
    .倒入调好的味汁拌匀后即可食用。

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麻酱拌杂蔬 麻酱拌杂蔬
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麻酱拌杂蔬,味道鲜美,而且容易消化,美味鲜香。紫甘蓝富含氨基酸,鲜嫩多汁,口感脆滑,能促进人体新陈道谢,提高机体免疫力。西葫芦性平,味甘,有健脾消食,补中益气的……

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