此款海鲜炒饭是由米饭、鱿鱼、虾、青豆、青椒、姜等材料制成的一款炒饭，虾和鱿鱼具有极高的营养价值，具有较低的热量和脂肪，怕长胖的人就可以放心食用了。海鲜炒饭将海鲜和米饭完美结合，提供足够的热量同时也补充人体所需的营养和微量元素。
1、炒至鱿鱼青豆的时候可以适量加一点水，这样加入米饭时，料汁多一点米饭比较入味。
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黄瓜
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