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菠菜鸡蛋
菠菜鸡蛋

菠菜鸡蛋

准备时间:10分钟
烹饪时间:16分钟
发布时间:2018.09.30 05:28

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 把菠菜择一下,洗净
  • 第二步
    2. 切成段(盘中的菠菜只是一小部分)
  • 第三步
    3. 烧开水,一会儿焯菠菜
  • 第四步
    4. 等开水的时候,用温水把粉丝泡一下
  • 第五步
    5. 把鸡蛋打散(3个左右)
  • 第六步
    6. 这个样子
  • 第七步
    7. 洗几个小西红柿,点缀
  • 第八步
    8. 烧开之后,把菠菜焯一下
  • 第九步
    9. 这样
  • 第十步
    10. 锅中放油
  • 第十一步
    11. 把鸡蛋炒一下
  • 第十二步
    12. 锅中放油
  • 第十三步
    13. 锅中将全部主料放入,煸炒过后放入盐调味,最后淋上香油
  • 第十四步
    14. 出锅
  • 第十五步
    15. ok

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菠菜炒鸡蛋 菠菜炒鸡蛋
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已被8248人参考

多吃菠菜身体好。菠菜中含有丰富的铁,尤其是女性,经期的时候多吃菠菜有好处,也可避免贫血,另外菠菜中含有丰富的蛋白质,在蔬菜中名列前茅,还有明目的效果,菠菜炒鸡蛋……

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